5月17日は内山式ウォーキング野外教室？
5月17日は内山式ウォーキング野外教室？
いつもは室内で動作確認をしてきましたが
実際にお外を歩いてみようの回でした。
東京駅から皇居周りを九段下まで遠回りして､皇居に戻り､日比谷公園を通って東京タワーまで行き､新橋ゴール。
約12km。
『こんなに歩いたのにデータ上全然疲れていない、体も精神も安定してる』
と教えてくれて
気持ちのいい場所を歩くこと
内山式ウォーキングで力を抜いて歩くこと
の素晴らしさがデータでも証明されて面白さと素晴らしさを痛感しました。
東京タワーは下から見るとデカいですね。
本当に整えられるんだな、このウォーキングってやつは…
7/4（土）に内山式ウォーキングの大崎教室が開催されますので、
ご興味あるかたはご参加お待ちしております！
怪我した人も、調子が悪くなる人もいなく、楽しく歩けました。途中出世階段を登る人も。
この後は、当然ビールです（笑）
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