【40代からの健康経営】常識を捨てる勇気！重力を味方にする「疲れない歩き方」とイチローが筋トレをやめた理由｜万人の知恵チャンネル

 

中小企業経営者・リーダーの皆様、日々の業務で身体に無理をさせていませんか？ 身体の正しい使い方は、経営や生き方にも通じる「自然の法則」にありました。

今回の万人の知恵チャンネルは、アーティスティックコミュニティ代表の工藤直彦氏をメインゲストにお迎えし、トレーナーの内山聡氏が提唱する「常識を覆す究極の歩き方」について深く掘り下げます。 「長距離を歩くと足が痛くなる」「スポーツには筋トレが必須」といった過去の常識（先入観）を手放し、重力を味方につけることで、身体のパフォーマンスは劇的に変わります。

歩けなかった釣部が50km完歩できた秘密から、イチロー選手が筋トレをやめた理由まで、目から鱗の情報が満載です。

健康に歩き続けたい方、日々のパフォーマンスを上げたい経営者の皆様はぜひ最後までご覧ください！

 

【目次（チャプター）】

0:00 オープニング・自己紹介

0:57 釣部が50km完歩できた！常識を覆す「内山式」歩行術

6:06 水泳にも通じる！重力を使い「力まない」身体の動かし方 9:14 高齢者の「すり足」は本当につまずきやすいのか？

13:57 かかと着地はブレーキ？「蹴る」という思い込みを手放す

18:30 ねじれない身体！体幹の本当の構造（肩甲骨と鎖骨は腕）

25:03 筋トレは身体に悪い！？イチロー選手から学ぶ筋肉と動きのバランス

54:12 歩くだけで内臓脂肪が落ちる？身体の中心から動くメカニズム

1:00:38 努力の方向性を間違えない（古い常識を手放し自然の法則へ）

【出演者】 ■ トレーナー：内山 聡 氏 「内山式」歩行術の提唱者。筋力ではなく重力を活用した独自のメソッドで指導を行う。